『8STYLE』

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本記事は弊社ライターがお店からのご依頼でお店に伺い商品・サービスの提供を得てインタビュー記事を作成しております。

2016年4月、新潟県五泉市船越にてオープンしたフィットネススタジオ「8STYLE（ハチスタイル）」。姿勢矯正マシーンやフィットネス用具が置いてある広い室内で、爽やかな汗を流せる場所として、主婦やサラリーマンを中心に今大人気となっています。話題の姿勢矯正やヨガ教室などのメニューで、「日頃の運動不足で筋肉量が落ちた」、「痩せたい」、「姿勢が悪くて腰や肩が痛い」など、様々なお悩みを抱く多くの方に最適な提案をしてくれます。ここだったら目標に向かって理想の身体を目指せそうです☆

レッスンしてくれるのは、オーナーである橋本さん。優しくて分かりやすい指導方法で生徒の皆さんが楽しく元気に過ごせるよう、全力で教えてくれます。そのため、男性からも女性からも評判が良く、長く続けられるとして口コミが口コミを呼び、一人また一人と生徒数も増えています。普段、家事で忙しい主婦の方、単身赴任で新潟に住んでいるサラリーマン、お友達を作りたい方、この場所を仲間作りのきっかけの場にしてもいいかもしれません。一緒の目標に向かって新しいお友達と切磋琢磨頑張ってみてはいかがでしょうか？

【ヨガ教室（アシュタンガヨガ）】

値段：1ヶ月/￥4,000（1回60分）

※希望の曜日を選び、月4回通えます。

テレビや雑誌などでよく耳にする「ヨガ」。有名なモデルさんや女優さんを始め、最近では男性でもやっている方がいるくらい一昔前にくらべ、ポピュラーなものになりましたよね。でも、ヨガを体験したことがない方にとってみたら、まだまだハードルが高いようにも思います。そんなヨガ未経験者の方にも参加しやすいように今日は少しだけヨガについて学んでいきましょう☆きっと、知れば知るほど日々の生活に取り入れたくなるはずです♬

ヨガってどんな意味？

そもそもヨガって、どんな意味なんでしょうか。考えたこともないかもしれませんが、実はインドや南アジアおよび東南アジアにおいて用いられた古代語「サンスクリット語」で「繋がり」を意味しています。つまり、ヨガとは心と身体を繋がった状態にするためのものなのです。こうした意味を理解し意識すれば、ただ型だけ学ぶより、楽しんでできる気がしますよね☆

ヨガってなんで人気なの？

なぜ、ヨガがここまで世の中に浸透し、人気になったのか、それには様々に理由があるんです。一見ゆっくりと身体を動かしているように見えて、実は全体の筋肉を使っているため、見た目以上にハードで人によっては結構な汗をかきます。また、走ったりスポーツをするときと同じように有酸素運動になるため、しっかりと脂肪を燃やすことができ、ダイエットとしてやっている方もたくさんいらっしゃいます。走るのが苦手、スポーツが苦手、でも女性らしく健康的に身体を絞りたいという方には本当におすすめですよ。

こちらのスタジオでは、一般的なヨガよりも運動量が多い「アシュタンガヨガ」という種類のヨガを楽しむことができます。身体をしっかり使えるので、終わったときの達成感をすごく感じることができると思います☆教室があった日の夜は皆さん口を揃えて、「ぐっすり眠れた」と言うそうです（＾＾）過度な運動は身体に疲労しか与えないため、質の良い睡眠は期待できませんが、無理することなく運動できるヨガであれば、質の良い睡眠が得られるかもしれませんね♬

【姿勢矯正】

値段：1ヶ月/￥5,400（何回きてもOK）

腰が痛い、肩が痛い、首が痛い、これらの身体とトラブルは、意外にも生活習慣からくるものが多いそうです。例えば、荷物を右手ばかりで持つ、運転をすることが多い、足を組むクセがある、立ち仕事や座り仕事など一定の態勢でいることが多い、など日々の生活でついついやってしまうこれらの習慣が少しずつ姿勢を変えていき、身体のバランスを悪くしていきます。それを無意識に体が補おうとして、歩き方や座り方が変わり、身体に不具合（痛み）を及ぼします。しかし、現実はなかなか日々の生活習慣を変えるのも難しいですよね。

そこで、おすすめしたいのが、「8STYLE」で使用できる「姿勢矯正マシーン」です。写真のように台に立ち、くるぶしと耳を一直線にしてゆっくり腰を回していきます。そのとき、お腹に意識を集中するのがポイントだそうです☆これを1分間1セットとし、3セット繰り返します。当然これを1回やっただけでは、すぐに元に戻ってしまうので、姿勢を正したことにはなりません。つまり！一回やっただけでは一時的な変化にすぎないのです。

そのため、最初はこれを10日間毎日するのが一番理想ですが、そんなに頻繁に来れない方もいますよね。そんな方には、その方に合った通い方を橋本オーナーがアドバイスをくれますので、無理のない1ヶ月のスケジュールを組んでみてください♬このマシーンをしっかり使うことで、身体のパーツを正しい位置に戻し、理想の姿勢を時間をかけて作っていきます。さらに、このマシーンのすごいところはウエストも絞れるというところ！姿勢を正すことで、ウエストも作ることができるなんてまさに夢のようなマシーンです！

写真を見れば一目瞭然。本来の正しい姿勢になったことで、背も高く見え、ウエストも若干シャープになっています。そして、何より印象が変わりますよね！姿勢が変わるだけで、周りから見られるイメージがこれだけ変わるというのは驚きです。台に乗って体を回すだけで、ここまで自分を変えられるなんて最高ですよね☆マシーン使用後も、筋肉や関節の痛みに対して効果的なストレッチ方法をアドバイスしてくれるので、これを機にプロからの意見を聞いてみるのもいいかもしれませんね♪

ちなみに・・・、

身体をねじる動作を行うため、ゴルフのスウィングスピードも上がるみたいです。しかも、週1回でもそれなりに変化がでるそうなので、ゴルフの飛距離を伸ばしたい人にもおすすめです。これだったら例え少しくらい家が距離が遠くても通えそうですね（＾＾）

【ヨガ教室＆姿勢矯正セットコース】

値段：1ヶ月/￥8,000

※希望の曜日を選び、月4回通えます。

フィットネススタジオ「8STYLE」のヨガ教室、姿勢矯正の魅力、分かっていただけましたでしょうか！分かっていただいたのであれば、このスタジオの一番のおすすめメニューである「ヨガ教室＆姿勢矯正セットコース」の魅力も当然ご理解いただけるでしょう☆セットの場合は、最初に姿勢矯正をしたあとにヨガへと移るので、身体をゆっくり温めて少しずつ動かしていくことができ、正しい姿勢のまま始めることができるので、ヨガだけ行なうよりも効果が上がるそうです。

また、ヨガのみが4,000円、姿勢矯正のみが5,400円、そのセットが8,000円ということで、毎月1,800円もお得になります。値段的にも内容的にもセットが一番良いのはあきらかですよね！最近多いのは、ボールの投げ過ぎで肩を痛めたり、激しい運動のし過ぎでひざを痛めている学生さんみたいです。このプランであれば、無理なく身体を動かしながらでき、部活の代わりに通えるため、学生さんにもとてもおすすめですよ☆

その他にも今回伝えきれなかった「通ってみないと分からないここだけの魅力」が満載です！是非自らの身体で体験し、その結果に満足してください！変わりたいと思うことは誰でもできますが、実際にそれに向かって行動できるのは、誰にでもできることではありません。最初の一歩さえ踏み出せばあとは目標に向かって進むだけ。現状に満足していない方、今の自分を変えたい方は、この「8STYLE」で新しい生活スタイルを始めてみてはいかがでしょうか。