『Sophia Grace』

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本記事は弊社ライターがお店からのご依頼でお店に伺い商品・サービスの提供を得てインタビュー記事を作成しております。

今回ご紹介するのは、2020年にトーニングセッションを始めた「Sophia Grace（ソフィア グレース）さん」です。今やインターネット・スマートフォンが普及し、手の平で何でも買えて、知ることができる便利な時代です。だからこそ、逆に「コミュニケーション能力の低下」や「自分の意見がうまく出せない」といった方が増えてきているといわれています。しかし、こうした対人関係に必要不可欠な能力は、人と人で作られている社会故にこれから先の未来にとっての大きな課題と言えるでしょう。

ここでは呼吸と身体の動きを混ぜたセッションを行ない、日々のストレスや不安を発散し、本当の自分をさらけ出すことで、それぞれのメンタルや身体を今よりもさらに強くするきっかけを与えてくれます。そうすることで、対人関係の能力の向上や自分自身に自信がもてるようになり、今まで誰にも話せなかったことが堂々と話せるようになったり、人との壁を感じずにコミュニケーションを取りやすくなります。またそういった対人関係での効果だけではなく、自分の体の変化や不調に敏感になり気づけるようになる方も多くいらっしゃるそうです。

【団体セッション】

値段：1人/¥6,000

トーニングセッションは、「団体」と「個人」のセッションがあり、それぞれが持つ魅力を知ることも大事なのですが、その前にそもそも「トーニングセッション」とは、どんなものなのかを知っておく必要がありますね。「トーニングセッション」とは、簡単にいうと声を出すこと。大人になるにつれて段々と「魂から声を出す」ということが無くなっていきますが、頭の中を空っぽにして今の率直な声を出すことは非常に大切なこと。そんな、できそうでできない心の開放を自然に引き出してくれるのが「グレースさん」と「トーニングセッション」の最大の魅力です。

様々な思い込みや理性によって「自分は内向的」「人とコミュニケーションを取るのが苦手」だと思ってしまっている方が多くいらっしゃいます。しかし、それは誰でも改善することができ、きっかけさえあれば、どんな人でも自分の意見を言えるようになったり楽しくコミュニケーションを取ることができます。さらに、自分を出したくない方や自分を出すこと自体に恐れを抱いている方が、なぜそのように感じるようになったのかを知るきっかけにすることもできるのです。

「団体セッション」では、初めての方も多く参加するため、まずグレースさんが実際に声を出してお手本を見せてくれます。中にはこのお手本の声を聞き、グレースさんのエネルギーを感じるだけで、メキメキとパワーが湧いてくる方もいるそうです。日常生活で発している声とは異なり、シンギングボウルの楽器のような響き渡る声でセッションを行なっていきます。このセッションでは過去と現在の自分を見つめ直すだけでなく、自分自身が抱えている課題に”気づく”ためのセッションでもあります。つまり「考える」より「感じる」感覚が研ぎ澄まされます。

今まで多くのことを溜め込んでいた方は、人一倍声が出て翌日に全身筋肉痛になる方もいらっしゃるほど。経験のない人は、声を出すだけのようなイメージを持ってしまいがちですが、このトーニングセッションでは各々が大きなエネルギーを体に巡らせ、それを全てさらけ出していくため、溜め込みが大きければ大きいほどエネルギーは大きくなりパワーも必要になります。しかし、終わった後の達成感やスッキリ感がとても大きいため、きっとセッション後には自分に必要なことが心の底から理解できるようになるはずです。

【個人セッション】

値段：¥15,000

個人セッションでは団体セッションとは違い、一人ひとり向き合ってセッションを行なうことができるため、その人の声の出し方を丁寧に見ていきます。このセッションでは、それぞれが持つ魂の音やチャクラの音、臓器の音、普段生活をしていたら聞こえないこれらの3つの全てを音に変換していきます。その音を聞くことで自分自身と向き合うことができ、普段聞こえなかったこれらの音が聞こえるようになることで、精神が研ぎ澄まされ、今まで気付けなかったことに気づけるようになります。

そして、人から言われたことやされたことで根付いてしまった自分への負のイメージを打破して自らを解放させることを目指していきます。それをすることにより今まで心の中にあったストッパーのようなものが取り払われ心に余裕ができ、今まで見えていなかった部分に目が行き届くようになるはずです。年齢を重ねると、ついつい友達と食事に行ったり遊びに行っても何かが気になって子どものように心を空っぽにして楽しむことができなくなります。このセッションで自分を解放することにより心の底から笑ったり楽しんだりすることが可能になるはずです。

【龍神の雄叫びワークショップ】

「龍神の雄叫びワークショップ」とは、別名「覚醒セッション」とも言われており、皆さんが思う存分に叫んでデトックスを行なっていくイベントです。何十年も生きていると誰しも憎しみや恨み、嫉妬などを抱えたことがあるはず。そんな感情を全てさらけ出すことで、身体の底から力強いエネルギーを通すことができます。雄叫びが行われている間は誰かに気遣ったり、みんなからどう思われているかなんて気にせず個々が自分自身と向き合う時間なのです。みんなで一緒に行なうことで、達成感も共有できるイベントです☆

しかし、今まで怒りや悲しみの感情を押し殺したり我慢して生きていた人にとっては、それに慣れてしまって自分の中に本当は存在している負の感情に気づかなくなっている方もいるかと思います。また、気づいてはいるけれど気づかないふりをして生きている方も多いのではないでしょうか。そんな方たちは最初の自分の殻を破くのにかなり勇気が必要なのではないかなと思います。ですが、この「龍神雄叫びワークショップ」は、皆が全てを包み隠さずさらけ出している姿に感化され今まで溜め込んでいたものを一気に放出できるようになると言います。

【負の感情を溜め込むと起きること】

人はストレスを溜め込みすぎると心が壊れてしまったり病気になることがあります。ストレスがかかってすぐにそうなるというわけではありませんが、一般的にそのようになるまでに「3つのステップ」があると言われています。その間にしっかりと気づきケアをすることが必須と言えます。まず第一段階であらわれるのが『警告期』。その期間は健康的な生活をして風邪などを引いていないにも関わらず体がだるく感じたり仕事に集中できなくなったりイライラしたりと体からのサインが徐々に出てきます。この時は受けているストレスに無自覚の人も多いので気を付けなくてはなりません。

第二段階であらわれるのが『抵抗期』。この時期は受けたストレスに抵抗をしようと心や体が反発して無理に頑張ってしまう時期です。一見ストレスがなくなったように見えることもあるため乗り越えられたと勘違いしてしまいがちですが、ストレスに負けないためにかなりの無理をしてしまっている状態です。つまりここまで来てしまうとかなり危険な状態。個人差もありますがこの時期はすでに本格的な病気にかかってもおかしくない時期と言われ早急にそのストレスから自分を解放する必要があります。

第三段階は『疲弊期』。この状態に陥ってしまうともう自分の力ではどうにもできない状態です。病院に行き専門家の元、治療が必要になります。ストレスは風邪などの病気のようにはっきりと症状に出てきにくいですし、ストレスが原因ということに気づきにくいこともあり軽視しがちですが思っている以上に危険であり、気付いた時には手遅れになってしまいます。もし少しでも不安に思われた方は手遅れになる前の早い段階から、今回ご紹介させていただいたトーニングセッションのような自分を解放できるものと出会いメンタルケアをして頂きたいなと思います。